鹤壁新闻网 登录 | 注册

> 旅游 > 旅游动态

夏天外出旅游应注意的事项

随着夏天的到来,出门旅游成为很多人的期盼,而安排好出行细节问题,保证身体健康无碍,则是获得快乐的根本保障。

服装要轻便、防护严。通风好、吸热少、吸水性强、耐脏易洗是旅游服装的挑选原则。按照这一要求,运动装和户外装是最适宜的。而且,选择一双合适的鞋非常重要。一般而言,如果到海边或平原地带的名胜古迹,可以选穿运动凉鞋或休闲鞋。如果以爬山、攀岩或野外探险为主,最好挑选鞋底颗粒大、抓地力强、防滑耐磨的运动休闲鞋。

同时,夏天旅游有四宝:扇子、雨伞、墨镜、太阳帽。外出旅游,汗流浃背是难免的事情,备一把扇子则能驱热避暑。带一把折叠伞,不仅可以避免旅途中淋雨感冒,还可以遮阳。墨镜能避免强光刺激以及风沙吹进眼内。太阳帽的主要用途是避免太阳暴晒伤及面部皮肤。

饮食合理有营养。由于旅游期间,气候、水土、作息时间和饮食习惯都变了,加之旅途劳累,容易影响食欲甚至会染上疾病。因此必须合理安排饮食,做到营养、卫生。旅途中能量消耗大,应进食高热量的食品,并适量吃些糖,但要尽量少吃油腻食品。在进餐的时间上,早餐应安排在出门前1小时左右,晚餐宜安排在旅游后1小时,过早和过晚都不利于身体健康。旅途中不要过度饮酒抽烟,否则会对血液循环和心脏功能造成伤害。旅途中品尝当地有特色的小吃是旅游的乐趣之一,但注意尽量不要在车站和景点处购买。多走几步路,同样的食品,卫生会更有保障。

不要贪玩,需防脱力。脱力是指疲劳过度,体力不支。外出旅游,美景往往使人失去控制,走过了头,结果累得脱力。所以说人在旅途不可贪景无厌而应量力而行。特别是中老年人,更应有自知之明,视体力而行,切不可和年轻人较劲。游客应该知道,美景会转移注意力,使人产生一种“假力”而支撑下去。当然这只是一种假象,一旦达到极限就会失去支撑。因此,人在旅途一定要控制好自己的欲望,必须劳逸结合,尤其是碰到爬不动的山不要勉强去爬,遇到走不动的路不要勉强去走,量力而行,才能玩得真正开心。(丁玉宝) ⑧

?
鹤壁新闻网版权与免责声明

凡本网注明“鹤壁新闻网X月X日讯”的所有作品,版权均属鹤壁新闻网,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:鹤壁新闻网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

鹤壁新闻网授权咨询:0392-3313875

客服电话:0392-3313875 投稿箱: 772704091@qq.com

鹤壁日报社 版权所有:Copyright © hebiw.com All Rights Reserved.

豫ICP备05017469号-2豫ICP备05017469号-1 增值电信业务经营许可证豫B2-20160119 互联网新闻信息服务许可证41120180601

河南省互联网违法和不良信息举报中心豫公网安备 41061102000110号

X关闭
X关闭

Sitemap

解密:中国战时潜力有多强大 美国都望尘莫及 |宝拉珍选(Paula's Choice)2%水杨酸焕采精华液 |中国拥6艘航母需几年?美媒给出惊人答案(1)-海外视角 |
雄安新区或成为中国第一座大面积装配式建筑城市 | 还没当总统就摆架子:川普公然对习总无礼(1)-海外视角 | 朝鲜战争对中国崛起的意义:既赢美国也赢苏联
玩网络营销却仍然是穷鬼,只怪不懂打造一套营销 | 探索不列颠哥伦比亚省 |13家医疗卫生机构为市民提供健康咨询和义诊服务 |
不想被某航拖下飞机?这些航空奇葩事千万别试! | 自治区志愿服务联合会多举措开展好志愿服务工作 | 《中国好声音》被起诉商标侵权 带来严重影响
LED业首份业绩快报出炉 欧普照明2016年营收近55亿 |求购时装汕头时装回收仁巨达库存服装回收求购女装 | |
白银、嘉峪关、武威3市市委主要负责同志职务调整 | 玩网络营销却仍然是穷鬼,只怪不懂打造一套营销 | 探索不列颠哥伦比亚省
省政府常务会研究出台降低实体经济企业成本实施细则 1-4【行政许可】母婴保健技术服务机构执业许 中国音乐产业者调查报告,中国音乐创业公司生存现状 西安:女子没钱做隆鼻手术 整形医院帮忙贷款 《白鹿原》播出一集便停播 何时恢复尚未可知
KPL第4周大势英雄盘点 五杀诸葛亮重回出场率 局机关服务中心积极推动住宅小区物业管理改革工作 为什么晚上千万不要去故宫?故宫灵异事件真相揭秘 你不知道的越南战争:韩国竟派军队去越南屠杀平民
东北大米价格| 专用车价格| 旱冰场地板价格| 联想电脑价格| 冬虫夏草酒的价格| 端砚价格| wow完成轮回怎么做| 价格表设计| 清扬洗发水价格| 5qb购物券怎么用| 白色巨塔演员表| 上海大众高尔夫价格| 春天有哪些水果|
h13模具钢价格| 脱毛的价格是多少| 普拉达正品价格| 核桃油价格| 化工原材料价格| 玻尿酸原液价格| 恒温恒湿机价格| 二手捷达车价格| 装修壁纸价格| 猪肉价格上涨| 雅诗兰黛眼霜专柜价格| 电动剃须刀价格| 美的电压力锅价格|